Herzlich Willkommen bei MejderMove!
Ich heiße Martin Mejder und bin leidenschaftlicher Outdoor Fitness Trainer. Seit 2016 helfe ich als Personal Trainer Menschen Schmerzen oder Stressbelastungen zu reduzieren und körperlich stärker zu werden.
Meine Strategie für ein gesundes und glückliches Leben ist Training in der Natur. Die ideale Ergänzung für mehr Lebensqualität und gute Laune! Ich kombiniere funktionelles Krafttraining mit Mobility Übungen in Parks, Wäldern, Wiesen oder im Gebirge.
Richte dich neu aus und mache das, was Du willst!"
Was ist dein Ziel?
Schmerzen Loswerden
Fokus auf Schmerz- und Stressreduktion mit gezielter Schmerzberatung
Figur verbessern
Fokus auf Muskelaufbau oder Fettreduktion mit gezielter Ernährungsberatung
Fitter werden
Kombination aus beiden Paketen mit allen Elementen des Personal Trainings
So erreichst Du dein Ziel
Wir gehen gemeinsam einen ganzheitlichen Weg in vier entscheidenden Schritten,
damit du deine Ziele erreichst und nachhaltig mehr Wohlbefinden in dein Leben bringst:
Bewusstsein erhöhen
Wo stehst du aktuell und was ist dein Ziel?
➜ individuelle Stressorenanalyse
➜ Körpervermessung
➜ Kraftmessung
Loslassen
Lass belastende Gewohnheiten los, um neue Leichtigkeit zu gewinnen.
➜ Stressmanagement
➜ Gewohnheitstracking
➜ Meditation
Neu ausrichten
Dein maßgeschneiderter Fahrplan für nachhaltige Veränderungen:
➜ Trainingsplan
➜ Ernährungsoptimierung
➜ Persönlichkeitsentwicklung
Machen
Jetzt geht es in die aktive Umsetzung:
➜ Journaling
➜ Boxatmung
➜ Funktionelles Krafttraining
➜ Laufen und Wandern
Das sagen andere über mich
Das bin ich
Kontakt
Du möchtest mehr erfahren? Melde dich bei mir für ein kostenloses, unverbindliches Erstgespräch!
Copyright 2025 – MejderMove